Herzlich Willkommen bei Anandaya-Yoga
Yoga
Diese alte indische Philosophie umfasst Körperübungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation.
Das Ziel das Yoga ist "das zur Ruhe kommen der geistigen Bewegungen", also die Vereinigung des Bewusstseins im Herzen.
Ganz nebenbei wird beim Yoga der Körper (als Tempel der Seele) gekräftigt, gedehnt und entspannt, durch die tiefe Atmung kann die Energie in allen Bereichen fließen.
Mit regelmäßiger Yogapraxis fühlen wir uns jünger, vitaler und leistungsfähiger - einfach glücklicher!
Bitte beachtet die folgenden Regeln zum Neustart nach COVID-19
- der Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Personen muss, wo immer möglich, eingehalten werden – nicht nur im Kursraum, sondern auch beim Betreten und Verlassen der Praxis
- nach dem Betreten der Praxis ist das gründliche Waschen der Hände notwendig, Desinfektionsmittel stehen zur Verfügung
- das Tragen einer Mund- Nasenbedeckung ist bei Einhaltung des Mindestabstandes nicht verpflichtend. Wer aber eine Atemmaske tragen möchte, kann das gerne tun
- Körperkontakt ist zu vermeiden, auch Adjustments/Korrekturen in den Positionen werden ausschließlich verbal erfolgen
- Husten oder Niesen bitte in die Ellenbeuge oder ein Taschentuch
- bitte kommt fertig umgezogen, so dass ihr gleich in den Kursraum durchgehen könnt
- bitte bringt nach Möglichkeit eine eigene Matte/Kissen/Decke mit, die ANANDAYA-Matten müssten nach dem Kurs desinfiziert werden
- um den Mindestabstand einzuhalten, können wir mit maximal 9 Teilnehmern pro Yogastunde arbeiten.
- Bitte meldet euch zu jeder Stunde per WhatsApp, SMS oder Telefon an, damit ich koordinieren kann
Vielen Dank!
Eure Astrid