Herzlich Willkommen bei Anandaya-Yoga
Yoga
Diese alte indische Philosophie umfasst Körperübungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation.
Das Ziel das Yoga ist "das zur Ruhe kommen der geistigen Bewegungen", also die Vereinigung des Bewusstseins im Herzen.
Ganz nebenbei wird beim Yoga der Körper (als Tempel der Seele) gekräftigt, gedehnt und entspannt, durch die tiefe Atmung kann die Energie in allen Bereichen fließen.
Mit regelmäßiger Yogapraxis fühlen wir uns jünger, vitaler und leistungsfähiger - einfach glücklicher!
